Qual é o seu máximo?
Gymme One Rep Maximals Deixe você saber quão alto é o seu máximo (sem quebrar o pescoço; D); Basta inserir um conjunto RAPRESTATIVO que você executou e vá.
Mais do que isso, você pode adivinhar com muita precisão quanto peso pode carregar com várias faixas de repetições.
Um exemplo? Digamos que você tenha levantado 50 libs no supino com 10 repetições. Saiba que você pode ver quanto peso você poderá levantar com 8-6-3 repetições, evitando o desperdício de tempo de "configuração".
Gymme One Rep Maximals é apenas uma subfunção da minha outra variedade de ampla gama, software de gerenciamento de treinamento: Gymme Personal Trainer.
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