Was ist Ihr Maximal?
Gymme One Rep Maximals lassen Sie wissen, wie hoch Ihr Maximal ist (ohne den Hals zu brechen; D); Geben Sie einfach ein Relpresentative -Set ein, den Sie ausgeführt haben, und gehen Sie.
Darüber hinaus können Sie genau erraten, wie viel Gewicht Sie mit verschiedenen Vertretern laden können.
Ein Beispiel? Nehmen wir an, Sie haben mit 10 Wiederholungen 50 Libs beim Bankdrücken gehoben. Wisse, dass du sehen kannst, wie viel Gewicht du mit 8-6-3 Wiederholungen heben soll, um zu vermeiden, dass die "Setup" -Time verschwendet wird.
Gymme One Rep Maximals ist nur eine Unterfunktion meines anderen, weiten Bereichs, Trainingsmanagementsoftware: Gymme Personal Trainer.
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