ما هو الحد الأقصى الخاص بك؟
يتيح لك Gymme One Rep Maximals معرفة مدى ارتفاعك (دون كسر رقبتك ؛ D) ؛ ما عليك سوى إدخال مجموعة من الرابين التي قمت بإعدامك وتذهب.
أكثر من ذلك ، يمكنك تخمين بالضبط مقدار الوزن الذي يمكنك تحميله مع مجموعة مختلفة من الممثلين.
مثال؟ لنفترض أنك رفعت 50 libs على مقاعد البدلاء مع 10 ممثلين. اعلم أنه يمكنك معرفة مقدار الوزن الذي يجب أن تكون قادرًا على رفعه بممثلين 8-6-3 ، وتجنب إضاعة الوقت "الإعداد".
Gymme One Rep Maximals هو مجرد وظيفة فرعية لمجموعة أخرى واسعة ، ومدرب إدارة التدريب: Gymme Personal Trainer.
تحميل(851KB)