iMom Workout ، مرة أخرى في الشكل أثناء المتعة!

* iMom Workout هو التطبيق الذي كنت تنتظره لجميع الأمهات الجدد! *

فترة ما بعد الولادة ، مثل الحمل ، هي حساسة وصعبة في حياة كل امرأة.

سيكون iMom Workout الشريك لكل واحد منكم!

لن تكون غير كاف كوالد إذا كنت تعتقد أن حالتك المادية ، عندما تكون الأم في حالة جيدة "أقوى من الأم!

من المهم ، عندما تكون بمفردك في المنزل أو أثناء نوم الطفل ، يمكنك قضاء بعض الوقت لنفسك.

سيكون مسارًا لإعادة التأهيل ، لكننا نعرف أيضًا أن الصعوبات العملية تجعل من الصعب المشاركة في هذه الدورات.

ومع ذلك ، يمكن القيام بقليل من النشاط البدني الذي يتعين القيام به في المنزل مع الحد الأدنى من النوايا الحسنة وفقدان الوقت القليل.

نوصي الانتظار بعد 6 أسابيع على الأقل من الولادة قبل استئناف التمرين لمدة 8 أسابيع على الأقل ، وإذا كنت قد أنجبت قسم قيصري ، ولكن على أي حال ، استشر طبيبك للتأكد من أنك مستعد لاستئناف النشاط البدني.

ستجد داخل التطبيق سلسلة من التمارين المصممة لاستعادة نغمة تلك الهياكل الأكثر تضرراً من الحمل.

فيما يلي تفاصيل جميع الخصائص iMom Workout :

• 3 مستويات مختلفة من التدريب: سهلة ، وسيطة ، متقدمة

• القدرة على التدريب حتى جزء معين من الجسم

• تقويم مخصص للتدريب والإشعارات متزامنة

• مراقبة كمية ونسبة انخفاض الوزن

• برنامج تدريبي مع العربة

• 30 هدفًا يتم تحقيقه تدريجياً

• القدرة على تخطي التمرين من أجل الوصول إلى خط النهاية بالتساوي

راحة عندما تشعر بالتعب وتذكر أن تشرب الكثير من الماء!

ساعدنا في تحسين iMom Workout لإرسال اقتراحاتك القيمة إلى:

[email protected]

ابحث عن الغموض في متجر Google والمرح لاستخدام جميع تطبيقاتنا!

إذا كنت في أي وقت أثناء التدريبات الخاصة بك ، تشعر بالضعف أو بالدوار أو تتصور الانزعاج الجسدي ، فوقف النشاط على الفور.

لا يمكن أن يتحمل SRL Science OB المسؤولية عن أي حوادث ناتجة عن تنفيذ التمارين المعروضة على iMom Workout .

* iMom Workout ، مرة أخرى في الشكل أثناء المتعة! *