Eye Exercises - Eye Training langkah demi langkah yang mudah diikuti sendiri

Mengapa Latihan Mata & Pelatihan Mata Penting:

Mata kami terus tertuju pada monitor komputer di siang hari dan sesekali beralih ke smartphone, diikuti oleh acara yang meraih mata di televisi. Ketegangan dan stres yang konstan ini telah menimbulkan masalah mata. Jadi, jika Anda menginginkan mata yang sehat, ikuti latihan mata yang sederhana dan mudah ini.

Manfaat Latihan Mata:

- Meningkatkan visi

- Menurunkan risiko mengembangkan penyakit mata

- Tidak ada mata kering

- Mengurangi ketegangan di mata

- Meningkatkan konsentrasi

- Meningkatkan penglihatan tepi

Manfaat Eye Exercises - Eye Training :

- Mudah diikuti sendiri.

- Langkah demi langkah grafik dan deskripsi.

- Rilekskan otot mata Anda dengan menempatkan tangan bersama telapak tangan ke telapak tangan dan gosokkan bersama -sama menciptakan panas. Tempatkan plam Anda di atas mata Anda dan biarkan mata Anda rileks. Jangan biarkan cahaya masuk. Lakukan ini kapan pun Anda punya waktu di siang hari.

- Sebelum tidur, pijat kelopak mata dan otot mata Anda dengan dengan lembut menggosok jari Anda ke arah melingkar setidaknya selama dua menit. Memijat mata Anda dapat membantu mengendurkan otot mata Anda.

- Terus -menerus berkedip mata Anda adalah cara yang sangat sederhana untuk menjaga mata Anda tetap segar dan menghindari mata. Pengguna komputer harus berkedip setiap tiga hingga empat detik.