استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.
مولد التمرين اليومي البسيط الذي يتميز بتمارين plyometrics. كل ما تحتاجه هو مساحة مفتوحة وعقل مفتوح وجسمك. لا الأوزان المطلوبة!
ابدأ يومك مباشرة مع تمرين بليومتري بسيط. فقط انقر فوق الزر لإنشاء تمرين مختلف كل يوم. قم بإزالة التدريبات أثناء إكمالها. لتحدي إضافي ، بعد الانتهاء من دورتك الأولى ، فقط اضغط على زر البدء للقيام بآخر. ابق بسيطًا ، ابق ليقلاً ، ابق سعيدًا!
1.14
إصلاحات الأخطاء
1.12
خيار التدريبات عشوائي
زر البحث في فيديو YouTube في الأوصاف
طلب التدريبات قابلة للتغيير
تحديث واجهة المستخدم
انقلب/قول لإزالة التمارين المكتملة
تحميل(439.99KB)