Surya Namaskar Yoga Poses -Sunutation Yoga que revitaliza nosso corpo e mente

Surya Namaskar (saudação do sol) é uma das práticas mais antigas dos índios que saudam o sol diariamente. Essas poses de ioga são realmente muito eficazes e podem trazer uma grande aptidão ao seu corpo, rejuvenescer sua vitalidade e combater doenças, fornece um escudo de proteção ao nosso corpo contra doenças externas.

Fazer Surya Namaskar tem muitos benefícios, antes de tudo o benefício básico que você pode obter ao fazer essas poses de ioga é a perda de peso, se você seguir /seguir o yoga asanas diariamente, tem grandes benefícios à saúde.

1. Perda de peso Evite a obesidade

2. Alongamento completo de todos os seus músculos, relaxando, dá força ao corpo.

3. Ajuda a combater a insônia, pois relaxa o corpo e acalma a mente. Ajuda também a regular os ciclos menstruais e facilita o parto.

4. Ajuda no crescimento do cabelo e a proteger o cabelo da queda, isso acontece se você fizer essas poses de ioga, você terá uma boa circulação sanguínea ao redor do corpo.

5. Surya Namaskar pode ser praticada por crianças, adultos homens e mulheres de idades até 55 anos.

Pacientes mais antigos ou cardíacos devem evitar certos exercícios.

No geral, Surya Namaskar pode nos dar grandes benefícios à saúde, fortalecer nosso corpo, nervos e rejuvenescer nosso corpo, tonificando nossos músculos, fortalecendo nossos nervos, general traz muita energia ao nosso corpo, permitindo que eles trabalhem muito mais rapidamente com boa concentração.

O vídeo foi publicado sobre este aplicativo, assista e saiba como operar este aplicativo Surya Namaskar com recursos

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