Surya Namaskar Yoga Poses -salam salam yoga yang merevitalisasi tubuh dan pikiran kita
Surya Namaskar (salam matahari) adalah salah satu praktik tertua orang India yang memberi hormat matahari setiap hari. Pose yoga ini benar -benar sangat efektif dan dapat membawa kebugaran besar bagi tubuh Anda, meremajakan vitalitas Anda dan melawan penyakit, memberikan perlindungan perlindungan bagi tubuh kita dari penyakit eksternal.
Melakukan Surya Namaskar memiliki banyak manfaat, manfaat dasar pertama dan terutama yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan pose yoga ini adalah penurunan berat badan, jika Anda melakukan /mengikuti yoga asana setiap hari, telah mendapat manfaat kesehatan yang besar.
1. Penurunan berat badan hindari obesitas
2. Peregangan penuh dari semua otot Anda, rileksnya memberi kekuatan pada tubuh.
3. Ini membantu memerangi insomnia karena rileksnya tubuh dan menenangkan pikiran. Ini membantu juga mengatur siklus menstruasi dan membuat persalinan lebih mudah.
4. Membantu dalam pertumbuhan rambut, dan melindungi rambut Anda dari rontok, ini terjadi jika Anda melakukan pose yoga ini, Anda akan mendapatkan sirkulasi darah yang baik di sekitar tubuh.
5. Surya Namaskar dapat dipraktikkan oleh anak -anak, pria dan wanita dewasa dari usia hingga 55 tahun ..
Pasien yang lebih tua atau jantung harus menghindari latihan tertentu.
Secara keseluruhan Surya Namaskar dapat memberi kita manfaat kesehatan yang besar, memperkuat tubuh kita, saraf dan meremajakan tubuh kita dengan mengencangkan otot -otot kita, memperkuat saraf kita, secara keseluruhan membawa banyak energi pada tubuh kita, memungkinkan kita untuk melakukan banyak pekerjaan lebih cepat dengan konsentrasi yang baik.
Video telah diterbitkan tentang aplikasi ini, silakan tonton dan tahu cara mengoperasikan aplikasi Surya Namaskar ini dengan fitur
unduh(8.99MB)