QPrun menghasilkan rencana pelatihan Anda untuk balapan 10k, setengah maraton dan maraton.
QPrun (Evo Versión) menghasilkan rencana pelatihan Anda - rencana pelatihan komprehensif yang mudah - untuk 10K, setengah maraton dan balapan maraton, sesi komputasi tergantung pada tingkat kebugaran Anda saat ini.
Minggu ini terdiri dari tiga sesi pelatihan utama: serial atau interval, tempo dan jangka panjang.
Untuk memulai, cukup masukkan tanda terbaik Anda saat ini untuk jarak 5 km dan aplikasi menghitung sisanya!
QPrun juga berisi modul Cooper (6 atau 12 menit) untuk menghitung ritme serial dan mengevaluasi waktu balap Anda.
unduh(1.69MB)