QPrun génère vos plans de formation pour les courses 10k, demi-marathon et marathon.
QPrun (Evo Versión) génère vos plans de formation - plans de formation complets faciles - pour les courses 10K, demi-marathon et marathon, les séances informatiques en fonction de votre niveau de remise en forme actuel.
La semaine se compose de trois séances de formation clés: série ou intervalles, tempo et à long terme.
Pour commencer, entrez simplement votre meilleure marque actuelle pour une distance de 5 km et l'application calcule le reste!
QPrun contient également un module Cooper (6 ou 12 minutes) pour calculer les rythmes des séries et évaluer votre temps de course.
Télécharger(1.69MB)